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類胡蘿卜素有助改善皮膚狀態 番茄所含的番茄紅素比“任何昂貴面霜”都更有益

類胡蘿卜素有助改善皮膚狀態 番茄所含的番茄紅素比“任何昂貴面霜”都更有益

類胡蘿卜素有助改善皮膚狀態 番茄所含的番茄紅素比“任何昂貴面霜”都更有益

(神秘的地球uux.cn報道)據俄羅斯衛星網:德國醫生建議稱,類胡蘿卜素有助于改善面部膚色和皮膚狀態,因此可以多吃含有這種物質的食物。專家建議多用胡蘿卜、辣椒和西紅柿做飯。

專家認為,番茄和濃縮番茄醬中所含的番茄紅素比“任何昂貴的面霜”都對皮膚更有益。因此專家建議在湯、醬和各種調味料中添加濃縮番茄醬。

此外,Omega-3脂肪酸對皮膚的健康和美麗也很重要。每周吃兩次包括鯖魚、鮭魚、鯡魚在內的多脂魚,就可以獲得足夠的Omega-3脂肪酸。

醫生同時指出,常吃甜食會讓皮膚會變得暗沉松弛。




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